صحة

اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين إلى أسبوع

اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين

اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين, طريقة لزيادة الوزن خلال يومين, طريقة لزيادة الوزن, لزيادة الوزن, وصفات طبيعية لزيادة الوزن, اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين بوصفات
اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين

اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين إلى أسبوع : يشكو بعض الأشخاص سواء الفتيات أو الشباب على حدٍ سواء من نحافة أجسامهم و نقص في الوزن و هذا راجع إلى عدة أسباب كالأنيميا (سوء التغذية), اضطرابات الغدة الدرقية. مما يجهل الأشخاص المصابين بالنحافة يصابون بهاجس البحث عن اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين إلى أسبوع. نقص الوزن له أضرار نفسية و صحية, فصاحب الجسم النحيل جداً يكون دائماً معرضاً للإجهاد العقلي والنفسي، كما أنها تؤثر على الشكل الخارجي للشخص وتجعله يشعر بالحرج أيضاً وعدم الرضا عن شكله. لا داعي للقلق الحل موجود في هذا المقال يقدم لكم موقع حياتك اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين إلى أسبوع باتباع نظام غدائي صحي من مجموعة من الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن.

حساب المعدل الطبيعي لزيادة الوزن بشكل صحي :

قبل الخوض في شرح اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين , سنقوم أولا بشرح كيفية حساب الوزن المثالي لكي نتمكن من معرفة معدل الوزن الذي نحتاج زيادته, بهذا سنتمكن من زيادة الوزن بشكل صحي.

النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي و هي لا تشكل دائما خطورة على الإنسان فإذا كان الشخص النحيف يتمتع بصحة جيدة وحيوية و نشاط فلا خوف عليه  و هؤلاء الفئة من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من نحافة جسمهم. أما إذا كان خاملاً بليداً مريضاً فإنه في مثل هذه الحالة لابد من عرضه على طبيب لأنه لابد من وجود سبب مرضي أدى إلى حدوث النحافة.

قاعدة حساب الوزن المثالي :

هذه القاعدة تخص الأشخاص الذين يزيد طولهم عن 120سم والقاعدة هنا هي أن نطرح ما مقداره 100سم من الطول فيكون المقدار الباقي هو الوزن الصحيح المناسب للشخص ويكون محسوباً بالكيلوجرام فلو كان شخص طوله 170سم فإن وزنه سيكون 170- 100= 70كيلوجراماً ومن نقص عن ذلك الوزن مثلاً فيكون نحيفاً .

جدول الوزن المثالي :

اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين, طريقة لزيادة الوزن في يومين, طريقة لزيادة الوزن, لزيادة الوزن, وصفات طبيعية لزيادة الوزن, اسرع طريقة لزيادة الوزن في يومية بوصفات
جدول الوزن المثالي

اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين باستعمال الأدوية:

اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين, طريقة لزيادة الوزن في يومين, طريقة لزيادة الوزن, لزيادة الوزن, وصفات طبيعية لزيادة الوزن, اسرع طريقة لزيادة الوزن في يومية بوصفات
اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين باستعمال الأدوية

اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين هي باستعمال الأدوية فهي فعالة جدا في عملية زيادة الوزن لكن للأسف هناك من الأدوية التي تؤدي إلى أعراضٍ جانبيةٍ خطيرةٍ والمعقدة, و أنا شخصيا لا أحب زيادة الوزن باستعمال الأدوية و أفضل استعمال الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن بشكل آمن و سنتطرق لها في الفقرة الثانية. أما بخصوص النساء اللواتي يبحثن عن اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين باستعمال الأدوية فيجب عليهم استشارة الطبيب. و هناك أنواع متعددة من العلاجات التي تعمل على علاج النحافة و زيادة الوزن , منها :

طريقة الحقن لزيادة الوزن :

تركز هذه الحقن على كلا من هرموني المينابولين و الديورابولين و اللذان يعملان على بناء الأنسجة و تحسين الحالة العامة للجسم , فهذه الحقن تستخدم في الحالات التي يزيد فيها معدل الهدم الجسمي عن معدل البناء الجسمي. و تستخدم أيضاً الحقن في فتح الشهية, ففي بعض الحالات يتم  وصف هذه الحقن مع نظام غذائي به سعرات حرارية عالية فتعمل على زيادة القدرة البنائية للجسم , و بالتالي يزيد وزن الجسم فهي اسرع طريقة لزيادة الوزن. هذه الحقن تأخذ بجرعات تكون على حسب الحالة و لا يتم أخذها إلا بمعرفة الطبيب.

بروتين البودرة لزيادة الوزن بسرعة :

استطاعت شركات الأدوية أن تقوم بإعداد أنواع من الأغذية التي تحتوي على فيتامينات و دهون و بروتينات و قامت بتحويلها إلى بودرة وافق عليها و صرح بها أخصائيو الأغذية , و قالوا أنه يمكن استخدام هذه البودرة كمكمل غذائي للأشخاص الذين يعانون من النحافة و هي أيضا تستعمل باستشارة الطبيب.

اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين باستعمال وصفات طبيعية :

النحافة تنشأ أساسا من سوء التغذية إلا أن الوراثة تلعب دوراً هاماً وكبيراً. ويجب أن نعرف أن سوء التغذية لا يعني قلة الكمية التي يتناولها الشخص من الطعام، لكن المقصود بسوء التغذية أن الشخص لا يتناول أطعمة متنوعة تحتوي على مقادير مناسبة من الفيتامينات والأملاح والبروتينات والنشويات. لذالك سنقدم في هذه الفقرة اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين باستعمال وصفات طبيعية و التي ستساعدك على تغطية حاجاتك اليومية من الفيتامينات و البروتينات.

الحلبة هي اسرع طريقة لزيادة الوزن :

اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين, طريقة لزيادة الوزن في يومين, طريقة لزيادة الوزن, لزيادة الوزن, وصفات طبيعية لزيادة الوزن, اسرع طريقة لزيادة الوزن في يومية بوصفات
الحلبة هي اسرع طريقة لزيادة الوزن

إليك 6 طرق لكيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن :

  • طريقة 1: نغلي كوباً من الماء، ونضيف إليه ثلاثة غرامات من بذور الحلبة المطحونة، ونترك المزيج ليغلي مدّة دقيقة، ونتركه ليبرد، ثمّ نصفيه، ويمكن استبدال السكر بعسل النحل الطبيعي، ويتم تناوله ثلاث مرّات يومياً حتى نحصل على الزيادة المرغوبة في الوزن، ويساعد تناول الحلبة الخضراء أيضاً على زيادة الشهيّة لتناول الطعام.
  • طريقة 2: يجب إضافة ملعقة ونصف من زيت الحلبة إلى نصف كوب من الماء، ويُشرب على الريق وقبل النوم مع أخذ ملعقة مربى معه.
  •  طريقة 3: يجب غلي ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مع لتر ماء، ويُترك على النار لمدّة دقيقة، ثمّ يصفّى، ويشرب منه ملعقة كبيرة كلّ ساعة.
  • طريقة 4: يجب خلط مقدار متساوٍ من زيت الحلبة وزيت الخروع.، ويستخدم في دهن المكان الذي ترغب في زيادته.
  • طريقة 5: يمكن أيضاً استخدام مسحوق بذور الحلبة حيث يستخدم 10 جرام منه مع كمية متساوية من زيت الزيتون وتستخدم ربع هذه الكمية 4 مرات في اليوم وعند الشعور بأن وزن الجسم أصبح أفضل يتم التوقف عن استخدامه.
  • طريقة 6: نضع ثلاث ملاعق من الحلبة في لترٍ من الماء،  ونغليها على النار لمدّة خمس مرات، ونتخلّص من الماء في كل مرة، ثم نأخذ البذور ونطحنها حتى نحصل على مسحوق ناعم، ثمّ نضيف إليها الطحين بنفس كميّة مسحوق البذور، ونضيف الحليب والعسل، ونحرّك المزيج جيداً حتى نحصل على خليطٍ متجانس.

اسرعة طريقة لزيادة الوزن خلال يومين بخلطة الموز والتمر و العسل :

اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين, طريقة لزيادة الوزن في يومين, طريقة لزيادة الوزن, لزيادة الوزن, وصفات طبيعية لزيادة الوزن, اسرع طريقة لزيادة الوزن في يومية بوصفات
اسرعة طريقة لزيادة الوزن

مكونات هذه الخلطة لزيادة الوزن:

  • 10 حبات من التمر.
  • 3 حبات كبيرة من الموز.
  • 3 أكواب من الحليب.
  • ملعقتين من بودرة الحليب..
  • 20 حبة زبيب.
  • 3 ملاعق من العسل.
  • ملعقة من السكر.

طريقة التحضير و الاستعمال :

  1. نقوم بوضع كل المكونات في خلاط كهربائي و نحركه جيدا حتى يتناسق ، ثم نشرب كل الخليط دفعة واحدة صباحا على الريق و نعيد تحضيره بنفس الطريقة مرة ثانية لنشربه كله قبل النوم ليلا.
  2. إذ داومت على هذا المشروب بهذه الطريقة التي قدمناها لك فستلاحظ ارتفاعا في وزنك بما يعادل 7-8 كيلوغرام في مدة 15 إلى 30 يوما فهي اسرعة طريقة لزيادة الوزن.

الصلصة الحريفة لزيادة الوزن :

اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين, طريقة لزيادة الوزن في يومين, طريقة لزيادة الوزن, لزيادة الوزن, وصفات طبيعية لزيادة الوزن, اسرع طريقة لزيادة الوزن في يومية بوصفات
الصلصة الحريفة لزيادة الوزن

هي نوع من الصلصة التي تساعد على فتح الشهية بشكل كبير و بالتالي الأكل جيدا و الحصول على زيادة في الوزن. و هي صلصة لذيذة توضع على اللحوم المشوية، وبعض الخضراوات والأطعمة الأخرى. و يم إعداد الصلصة كما يلي :

سنحتاج إلى :

  • كيلو طماطم .
  • بصلة كبيرة.
  • قليل من الملح والشطة.
  • ملعقة صغيرة فلفل أسمر.
  • كوب خل.
  • 5 فصوص ثوم.
  • 3 قرون قرنفل.
  • ملعقة كبيرة سكر.

طريقة التحضير:

  1. يخلط عصير الطماطم بالبصل والثوم الناعم، وترفع على النار حتى يتكون مزيج غليظ.
  2. يصفى الخليط بوساطة منخل.
  3. يغلى الخل مع البهارات لمدة 10 دقائق ثم يضاف إلى خليط الطماطم بالبهارات مع السكر. ثم يرفع على النار حتى يغلظ، ويعبأ في زجاجات معقمة وتحفظ لحين استخدامها لتغطية المأكولات المشوية والأسماك والسلطات فتعطى الشكل والطعم المقبول اللذيذ.

نصائح لزيادة الوزن بسرعة :

اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين, طريقة لزيادة الوزن في يومين, طريقة لزيادة الوزن, لزيادة الوزن, وصفات طبيعية لزيادة الوزن, اسرع طريقة لزيادة الوزن في يومية بوصفات
نصائح لزيادة الوزن بسرعة

اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين باستعمال الأدوية و كذالك باستعمال الوصفات الطبيعية لا تكفي وحدها, لأن هناك مجموعة من العادات اليومية الخاطئة التي لا تساعدنا على زيادة الوزن و يجب تجنبها. و عليه يجب :

  1. إتباع برنامج غذائي صحي فالبرامج الغذائية تعد من أهم العوامل المؤدية لزيادة الوزن وبشكلٍ سريع، فهي تساعد الشخص على اكتساب ما لا يقل عن خمسة كيلوغرامات في أسبوع، فهي تمد الجسم بالطاقة اللازمة لتكثيف عملياته.
  2. تناول 5 وجبات صغيرة أفضل من 3 وجبات كبيرة , و هو أفضل لجعل الجسم يستفيد أكثر.
  3. يجب أن تكون دائماً صاحب عزيمة ونيّة صادقة عند قيامك بفعل أي شيء كي تنجح فيه وتحقق ما ترغب، فإذا لم تكن لديك النية في أن تزيد وزنك فلن تفلح في ذلك، وسوف تفشل منذ البداية، لأن وزنك لن يزيد لوحده من دون مجهودك أنت وإصرارك ومحاولتك أكثر من مرة حتى تصل إلى الوزن المثالي الذي يناسب طولك.
  4. الانتظام في ممارسة الرياضة، فهي تقوّي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون، كما أنّها تفتح الشهية وتقلّل من الضغوطات النفسيّة التي قد تؤدّي لفقدان الشهية.
  5. لا يجب تناول الماء بكثرة أثناء تناول الطعام لعدم الشعور بالشبع سريعا.

اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين باستعمال الوصفات الطبيعية مفيدة و طبيعية وستساعدك على زيادة وزنك بشكل طبيعي و صحي، لكن إذا لاحظت عدم زيادة وزنك وعدم الاستجابة لأي طريقة فيفضل اللجوء إلى الطبيب الخاص بالتغذية كي يحدد ما هو سبب نحافتك و التأكد من أن سببها ليس مرضاً. لا تنسي مشاركة موضوع اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين مع الأصدقاء لتعمه الفائدة.

مصدر الصور : unsplash.com

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *